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1.上班,加班,沒時間去健身房,如何利用碎片時間?
2.沒有健身教練指導(dǎo),擔(dān)心動作不標(biāo)準(zhǔn)?
3.家里沒有運動器材,跑步機(jī)太貴?
4.大肚腩,大象腿,梨形身材,買不到美美的衣服?
5.健身減肥零基礎(chǔ),沒有經(jīng)驗,不知道該怎么運動?
1.飲食計劃
減肥需要注意飲食均衡,可不能一味節(jié)食哦!根據(jù)不同體質(zhì)、體重制定30天健康減肥飲食計劃,打造專屬你的健身減肥方案;
2.女性臀部鍛煉
專業(yè)配套的健身減肥視頻,詳細(xì)的文字解說,準(zhǔn)確的時間記錄,勞逸結(jié)合,讓你練就火辣身材;
3.BMI計算器
BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù),簡稱體質(zhì)指數(shù)),是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn),輸入身高和體重,計算BMI數(shù)值,了解自己的體重指標(biāo),方便決定減肥還是增重。
修復(fù)了部分bug
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